第一百六十七章 美女私教 网络小说网www.sw.kifor.cn,最快更新《每天花光一个亿》最新章节!一个小时的空腹有氧。 10分钟马步。 10分拉伸。 10分钟按摩。 第一周只是简单的跑跳,第二周开始加了自重功能性训练。 “老板,因为您没有强调锻炼肌肉,所以课程还是以有